Un temps dédié à délier le corps et à redonner de la mobilité là où elle se restreint.
Cette matinée propose des enchaînements fluides, visant à créer de l’espace dans les articulations et à laisser la respiration soutenir chaque mouvement.

Aucune exigence de niveau ou de souplesse : l’approche privilégie l’écoute des sensations, la qualité du mouvement et le plaisir de retrouver un corps plus libre et disponible.