sam. 26 sept.
|Floreffe
MON MATIN YOGA - Spécial dos
Entrée dans l'automne en douceur
Heure et lieu
26 sept. 2026, 10:00 – 13:00
Floreffe, Rue de la Basse Sambre 11E, 5150 Floreffe, Belgique
À propos de l'événement
MON MATIN YOGA - Spécial dos- Entrée dans l'automne
Une matinée pour prendre soin de son dos, retrouver de la mobilité, relâcher les tensions et explorer une pratique plus ciblée et profonde.
Le dos est une structure vivante, en mouvement constant, intimement liée à notre respiration, à notre bassin, à nos épaules et à notre manière de nous tenir et de bouger.
Durant cet atelier, nous prendrons le temps d’explorer la colonne vertébrale dans ses différents mouvements, de libérer progressivement les zones de tension et de renforcer les muscles qui participent à son équilibre.
La pratique alternera mobilité, postures de Hatha Yoga, renforcement, étirements, travail du souffle et temps de relaxation, avec une attention particulière portée à la précision et aux sensations.
Se donner ce temps, un samedi matin, permet de sortir du rythme habituel d’un cours et d’aller plus loin : comprendre son corps, affiner sa pratique et dans…